Τρίτη, 28 Μαΐου 2013

Μικρά μυστικά ευεξίας.

Κάποιες μικρές καθημερινές συνήθειες είναι εκείνες που μπορούν να μας χαλαρώσουν και να μας κάνουν να φαινόμαστε και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, πιο χαρούμενοι, πιο όμορφοι. Η ευεξία δεν είναι κάτι το άπιαστο, ας κάνουμε λοιπόν κάποιες μικρές καθημερινές πράξεις συνήθειες.

Συμβουλή 
Νο1:
 Μιλάτε α-ρ-γ-ά.
Προσπαθήστε να μιλάτε όσο το δυνατόν πιο αργά. Με αυτόν τον τρόπο μειώνετε αυτόματα ο ρυθμός της αναπνοής σας και οι παλμοί την καρδιάς, ενώ παράλληλα βοηθά να βάλετε σε σειρά τις σκέψεις σας.
Νο 2: Ηρεμία στο φως των κεριών.
Το φως των κεριών είναι ότι πιο κατάλληλο για την ηρεμία. Ανάψτε μερικά κεριά, βάλτε την αγαπημένη σας χαλαρή μουσική σβήστε τα φώτα και βυθιστείτε σε μια αναπαυτική πολυθρόνα. Το τρεμουλιαστό φως των κεριών θα σας ηρεμήσει και θα σας χαλαρώσει.
Νο 3: Οργανωθείτε.
Τα χαρτάκια χάνονται και τις περισσότερες φορές ξεχνιούνται. Αγοράστε ένα ημερολόγιο 'η μια ατζέντα για να σημειώνετε τα ραντεβού σας, τα τηλέφωνά σας και οτιδήποτε σχεδιάζετε να κάνετε. Έχετε το πάντα μαζί σας. Αυτή η συνήθεια θα σας απαλλάξει από το άγχος να μην ξεχάσετε τίποτα.
Νο 4: Μια καλή κουβέντα την ημέρα.
Υπάρχουν φορές που μια καλή κουβέντα μας έχει φτιάξει την ημέρα. Πείτε καθημερινά μια καλή κουβέντα στην οικογένεια σας, στους συναδέλφους και στους φίλους σας. Μπορεί εσείς να μην προσέξετε το θετικό αντίκτυπο αλλά οι άλλοι σίγουρα θα το προσέξουν και θα το εκτιμήσουν.
Νο 5: Νιώθετε ατονία;
Για να απαλλαγείτε άμεσα από την νωθρότητα και την υπνηλία, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε πέντε βαθιές αναπνοές. Επαναλάβετε τις αναπνοές κάθε μια ώρα. Θα νιώσετε ήρεμοι και τονωμένοι.
Νο 6: Αφήστε τους άλλους να είναι τέλειοι.
Απαλλαγείτε από το άγχος του να τα κάνετε πάντα όλα σωστά,,αυτό δεν είναι εφικτό και το ξέρετε. Χαρείτε τις στιγμές και διδαχθείτε από τα λάθη σας. 

Ελπίζω να σας άρεσε το Postάκι.
Φιλάκια πολλά.

Πηγή: Το μικρό βιβλίο της Ευεξίας. Penelope Sach.
Φωτογραφία: Google

10 σχόλια:

  1. Ωραία τιπς! Δεν τα είχα σκεφτεί αν και αγαπώ την οργάνωση νομίζω πως όντως μου φέρνει ηρεμία ο οργανωμένος καθαρός χώρος!
    Love it!
    chicates!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ετσι ειναι, το θεμα ειναι να εφαρμόζουμε αυτα που μας ηρεμούν.

      Διαγραφή
  2. Απαντήσεις
    1. βοηθάνε να είμαστε πιο ήρεμοι και χαρούμενοι...φιλακια πολλα.

      Διαγραφή
  3. σου στέλνω βραβειάκι! :)

    http://whathappensnowat.blogspot.gr/2013/05/first-blog-award.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Hello!!
    Έχεις βραβειάκι!!
    http://beautynotesbyathina.blogspot.gr/2013/05/one-lovely-blog-award.html

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. σε ευχαριστω κι εσενα...φιλια πολλα!!!

      Διαγραφή
  5. Αυτό με την οργάνωση είναι μεγάλο θέμα για εμένα!! Δεν το έχω καθόλου, αλλά σώζομαι γιατί έχω καλή μνήμη! χαχαχα
    Ωραία tips, ειδικά για την ατονία ;)

    Φιλάκια πολλά!!
    http://dresstoexpressyou.blogspot.gr/

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. εγώ πάλι έχω μνήμη χρυσόψαρου χιχιχι...
    αυτό το κολπάκι για την ατονία πιάνει..
    φιλακια πολλα κουκλιτσα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή